Почему возникает ощущение падения во сне? Объяснение доктора
Доктор Амир Хан, врач общей практики, подробно рассказал о феномене внезапного вздрагивания при засыпании, часто сопровождающегося ощущением падения. Это явление было освещено в публикации издания Daily Mirror, где специалист поделился своими выводами.
Как пояснил доктор Хан, это состояние известно как гипнический рывок. Оно возникает, когда мозг, интерпретируя расслабление мышц в процессе засыпания, ошибочно реагирует, посылая телу сигнал, будто оно падает. Врач подчеркивает, что это абсолютно естественная и безвредная реакция организма. Некоторые исследователи даже предполагают, что гипнические рывки могут быть отголоском древнего защитного механизма, помогавшего нашим предкам избежать падения во время сна на деревьях.
Доктор Хан также уточнил, что вероятность возникновения гипнических рывков возрастает на фоне стресса, чрезмерной усталости или употребления кофеина незадолго до сна. По его данным, ссылающимся на исследования сомнологов, с этим явлением периодически сталкиваются от 60 до 70 процентов населения. Для минимизации таких вздрагиваний врач советует придерживаться стабильного режима сна, исключить кофеин и интенсивные физические нагрузки в вечернее время, а также активно работать над снижением уровня стресса.
Ранее доктор Хан также касался вопросов ночной потливости, отмечая, что, хотя в редких случаях причиной могут быть онкологические заболевания, гораздо чаще этот симптом связан с инфекциями, апноэ сна, эндокринными нарушениями или гормональными изменениями.
Свежие материалы — Свежие новости
Россиянам назвали способ избежать ранней глухоты
В последние годы наблюдается рост числа молодых людей, сталкивающихся с проблемами слуха. Одной из ключевых причин, по мнению председателя Национальной ассоциации сурдологов и специалистов по реабилитации нарушений слуха Антона Мачалова, является частое использование наушников. Мачалов отме
Открытие нового клещевого ортонайровируса в Китае
Пекинские ученые из Государственной центральной лаборатории изучения патогенов и биобезопасности объявили об обнаружении нового штамма ортонайровируса, переносчиками которого являются клещи. Результаты этого важного исследования были представлены в престижном медицинском журнале New England Jou
Захарова высказалась о будущем отношений России и США
Официальный представитель МИД России Мария Захарова на полях Восточного экономического форума (ВЭФ) заявила, что между Москвой и Вашингтоном по-прежнему существуют возможности для диалога по широкому кругу вопросов. Она подчеркнула, что любые достигнутые договоренности должны быть реализованы н
Анастасия Приходько объяснила свой выбор русского языка
Известная украинская исполнительница Анастасия Приходько поделилась своим взглядом на использование русского языка в общении. Она пояснила, что для нее это вопрос личного выбора и самовыражения. Артистка подчеркнула, что тема языка в Украине часто становится объектом спекуляций, однако для
Идеальный бойфренд для порнозвезды: почему важны подписчики и щедрость
Британская звезда индустрии для взрослых Скарлетт Джонс поделилась своим видением идеального партнера, заявив, что готова строить отношения исключительно со своими подписчиками. Скарлетт объясняет свой выбор практичностью: «Подписчик уже осведомлен о моей деятельности, и мне не придется т
Суд США объяснил, почему россиянин Сергей Филимонов остается под стражей
Федеральный суд США принял решение оставить под стражей россиянина Сергея Филимонова, который был экстрадирован из Грузии. Основной причиной такого решения назван высокий риск его побега в случае освобождения. Согласно судебным документам, "дело связано с серьезным риском того, что обвиняем