Питание один раз в день: эксперты объясняют риски для здоровья и фигуры
Специалисты по здоровому питанию предупреждают: сокращение количества приемов пищи до одного раза в день не только не способствует похудению, но и может серьезно нарушить работу организма, а также привести к набору лишнего веса.
По словам эксперта в области здорового питания Екатерины Ким, такой режим питания не является нормой. "Организм воспринимает это как сигнал к тому, что настали тяжелые времена, что приводит к замедлению обмена веществ. В результате, любые поступающие калории начинают активно запасаться, откладываясь в виде жира, а не сжигаться", — объясняет она. Более того, уязвимые системы организма могут дать сбой.
Ким подчеркивает, что наилучшим способом для снижения веса является не применение "жестких запретов", которые провоцируют "системные сбои" и лишь ведут к возвращению сброшенных килограммов, а постепенная и продуманная смена рациона.
Эту точку зрения разделяет и нутрициолог Александра Ноев. Комментируя ранее заявления о питании один раз в день (в частности, от фигуристки Алины Загитовой), Ноев отметила: "Человек как вид не приспособлен к одноразовому питанию. И полная чушь это отвергать". Она утверждает, что такой подход противоречит биологическим потребностям нашего организма.
Свежие материалы — Свежие новости
Конгрессвумен Луна предложила выплатить американцам по $5000 за счет средств для Украины
Американская конгрессвумен Анна Паулина Луна выступила с инициативой направить часть средств, предназначенных для Украины, на финансирование предложения бывшего президента США Дональда Трампа. Это предложение предусматривает выплату 5000 долларов каждому взрослому гражданину США. Ранее Дона
ФИФА Наложила Запрет на Регистрацию Игроков ФК «Сочи»
Международная федерация футбола (ФИФА) приняла решение о наложении серьезных санкций на российский футбольный клуб «Сочи». Согласно официальной информации, опубликованной на сайте организации, клубу запрещено регистрировать новых игроков в течение трех ближайших трансферных периодов. Данное
Путешественник назвал «абсолютного лидера риска» среди стран Европы по количеству краж
Путешественник из России представил свой рейтинг европейских стран, ранжированных по уровню риска краж, назвав одну из них «абсолютным лидером риска» для туристов. По мнению автора, Италия занимает лидирующие позиции по количеству карманных краж, особенно в Риме, который он назвал «столицей
Европе предрекли коллапс: прогноз отставного офицера разведки США
Отставной офицер разведки Корпуса морской пехоты США Скотт Риттер выступил с предупреждением о потенциально катастрофических последствиях украинского конфликта для европейских стран. По мнению Риттера, европейские державы, превратившие Украину в ключевую арену экзистенциального противостоян
В фотоподборку визита Уиткоффа и Кушнера в Россию попал памятник Ленину
Белый дом обнародовал новые фотографии, ранее не публиковавшиеся, с визитов американских переговорщиков Стивена Уиткоффа и Джареда Кушнера в Москву и Киев. Среди этих кадров оказалось и изображение памятника Владимиру Ленину. Визиты на высоком уровне состоялись на прошлой неделе. В Москве
Трамп не исключает, что выборы сдерживают эскалацию с Ираном
Дональд Трамп, давая интервью телеканалу Fox News на полях съезда республиканцев в Техасе, допустил, что его решение воздержаться от эскалации конфликта с Ираном может быть обусловлено предстоящими президентскими выборами. Отвечая на замечание ведущей Лоры Ингрэм о том, что "даже неоконсерватор