Неожиданная польза кофе для кишечника и психики
Исследователи из APC Microbiome Ireland при Университетском колледже Корка обнаружили, что систематическое употребление кофе, независимо от наличия кофеина, влияет на состав кишечной микрофлоры и психоэмоциональное состояние человека.
В эксперименте приняли участие 31 регулярный потребитель кофе, ежедневно выпивающий от трех до пяти чашек (что считается умеренным и безопасным количеством), и 31 человек, не употребляющий этот напиток. Участники проходили психологическое тестирование, вели дневники питания и предоставляли образцы биологического материала.
На начальном этапе любители кофе на две недели полностью исключили напиток из своего рациона. Затем они постепенно возобновили его употребление в условиях "слепого" эксперимента, где одна группа получала обычный кофе, а другая — декофеинизированный.
Было установлено, что после возобновления употребления кофе обе группы участников отметили улучшение настроения, уменьшение уровня стресса, депрессивных состояний и импульсивности. Примечательно, что улучшение когнитивных функций, таких как память и обучаемость, было замечено исключительно у тех, кто употреблял декофеинизированный кофе, что, вероятно, связано с содержанием в нем полифенолов.
В свою очередь, кофеин способствовал снижению тревожности, повышению концентрации внимания, улучшению бодрости и уменьшению показателей воспаления в организме.
Также у постоянных потребителей кофе было обнаружено повышенное количество бактерий Eggertella sp и Cryptobacterium curtum, которые играют роль в поддержании кислотного баланса и синтезе желчных кислот. Кроме того, наблюдалось увеличение числа бактерий из группы Firmicutes, ранее связываемых с позитивными эмоциональными состояниями у женщин.
Свежие материалы — Свежие новости
Россиянам назвали способ избежать ранней глухоты
В последние годы наблюдается рост числа молодых людей, сталкивающихся с проблемами слуха. Одной из ключевых причин, по мнению председателя Национальной ассоциации сурдологов и специалистов по реабилитации нарушений слуха Антона Мачалова, является частое использование наушников. Мачалов отме
Открытие нового клещевого ортонайровируса в Китае
Пекинские ученые из Государственной центральной лаборатории изучения патогенов и биобезопасности объявили об обнаружении нового штамма ортонайровируса, переносчиками которого являются клещи. Результаты этого важного исследования были представлены в престижном медицинском журнале New England Jou
Захарова высказалась о будущем отношений России и США
Официальный представитель МИД России Мария Захарова на полях Восточного экономического форума (ВЭФ) заявила, что между Москвой и Вашингтоном по-прежнему существуют возможности для диалога по широкому кругу вопросов. Она подчеркнула, что любые достигнутые договоренности должны быть реализованы н
Анастасия Приходько объяснила свой выбор русского языка
Известная украинская исполнительница Анастасия Приходько поделилась своим взглядом на использование русского языка в общении. Она пояснила, что для нее это вопрос личного выбора и самовыражения. Артистка подчеркнула, что тема языка в Украине часто становится объектом спекуляций, однако для
Идеальный бойфренд для порнозвезды: почему важны подписчики и щедрость
Британская звезда индустрии для взрослых Скарлетт Джонс поделилась своим видением идеального партнера, заявив, что готова строить отношения исключительно со своими подписчиками. Скарлетт объясняет свой выбор практичностью: «Подписчик уже осведомлен о моей деятельности, и мне не придется т
Суд США объяснил, почему россиянин Сергей Филимонов остается под стражей
Федеральный суд США принял решение оставить под стражей россиянина Сергея Филимонова, который был экстрадирован из Грузии. Основной причиной такого решения назван высокий риск его побега в случае освобождения. Согласно судебным документам, "дело связано с серьезным риском того, что обвиняем