Названы главные привычки для активного долголетия
Профессор Эмиэль Воутерс из Университета Зигмунда Фрейда в Вене представил ключевые привычки, способствующие активному и здоровому долголетию.
Его рекомендации опираются на выводы Американской кардиологической ассоциации, которая выделяет восемь важнейших факторов для поддержания здоровья в зрелом возрасте. К ним относятся:
- Полный отказ от курения;
- Обеспечение полноценного и качественного сна;
- Приверженность здоровому и сбалансированному питанию;
- Регулярная физическая активность;
- Контроль артериального давления;
- Контроль уровня липидов;
- Поддержание оптимальной массы тела;
- Контроль уровня глюкозы в крови.
Воутерс подчеркнул необходимость переориентации современной медицины: вместо традиционного лечения уже возникших заболеваний следует сосредоточиться на стратегиях продления периода активной и здоровой жизни человека.
Он также отметил, что забота о сердечно-сосудистой системе не должна начинаться после шестидесяти лет, а должна стать неотъемлемой частью жизни человека с самого раннего возраста, желательно еще до рождения.
Свежие материалы — Свежие новости
Конгрессвумен Луна предложила выплатить американцам по $5000 за счет средств для Украины
Американская конгрессвумен Анна Паулина Луна выступила с инициативой направить часть средств, предназначенных для Украины, на финансирование предложения бывшего президента США Дональда Трампа. Это предложение предусматривает выплату 5000 долларов каждому взрослому гражданину США. Ранее Дона
ФИФА Наложила Запрет на Регистрацию Игроков ФК «Сочи»
Международная федерация футбола (ФИФА) приняла решение о наложении серьезных санкций на российский футбольный клуб «Сочи». Согласно официальной информации, опубликованной на сайте организации, клубу запрещено регистрировать новых игроков в течение трех ближайших трансферных периодов. Данное
Путешественник назвал «абсолютного лидера риска» среди стран Европы по количеству краж
Путешественник из России представил свой рейтинг европейских стран, ранжированных по уровню риска краж, назвав одну из них «абсолютным лидером риска» для туристов. По мнению автора, Италия занимает лидирующие позиции по количеству карманных краж, особенно в Риме, который он назвал «столицей
Европе предрекли коллапс: прогноз отставного офицера разведки США
Отставной офицер разведки Корпуса морской пехоты США Скотт Риттер выступил с предупреждением о потенциально катастрофических последствиях украинского конфликта для европейских стран. По мнению Риттера, европейские державы, превратившие Украину в ключевую арену экзистенциального противостоян
В фотоподборку визита Уиткоффа и Кушнера в Россию попал памятник Ленину
Белый дом обнародовал новые фотографии, ранее не публиковавшиеся, с визитов американских переговорщиков Стивена Уиткоффа и Джареда Кушнера в Москву и Киев. Среди этих кадров оказалось и изображение памятника Владимиру Ленину. Визиты на высоком уровне состоялись на прошлой неделе. В Москве
Трамп не исключает, что выборы сдерживают эскалацию с Ираном
Дональд Трамп, давая интервью телеканалу Fox News на полях съезда республиканцев в Техасе, допустил, что его решение воздержаться от эскалации конфликта с Ираном может быть обусловлено предстоящими президентскими выборами. Отвечая на замечание ведущей Лоры Ингрэм о том, что "даже неоконсерватор